SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre bialko

  • [...] do miesni czyli bialko w zasadzie powinno byc wymagane prawda? i jesli tak to czy zwiekszych zmniejszyc dawke? no i co myslicie o trec l glutamine extreme i treca anabolic bcaa? wydaje sie ze dosc przystepna cena i w miare dobre proporcje. wiem ze mozna kupic genialne i lepsze ale planuje przeznaczyc maks 150 zł na obie na miesiac. Co radzicie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2008-12-20 22:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie,pytanie..

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Trenuje mma 3x w tyg oraz silownie 3 razy w tyg?MAM BCaa,Bialko,Kreatyne,oraz gainera. Bcaa Xtra Activlab Kreatyna Monohydrat olimpu MC Białko WPC SFD protein v2 oraz Mass activatora 3kg mam pytanie jak to lacznie dawkowac??BCAA rano po przebudzeniu i przed treningiem, Kreatyna rano po przebudzeniu z BCAA oraz po treningu.Bialko oraz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2012-10-23 21:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta tłuszczowa - żadna rewelacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dr. J. Kwaśniewskiego? Eksperci z PAN-u oraz towarzystwa naukowe wypowiadają się, że jest to metoda szkodliwa. Natomiast pacjenci przystają na ten sposób żywienia, mają dobre samopoczucie i nie chcą wiedzieć o tym, że w rezultacie ta metoda szkodzi ich zdrowiu. Normalnie nasz mózg wykorzystuje do pracy glukozę. Jeżeli nie ma węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7766 Data: 2002-06-11 19:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat, b. początkujący - jakie białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (ale to zawsze jakos bedzie szlo przy chodzeniu na silownie). Jakie bialko do jakichs 110zl moglbym kupic, zeby pomoglo mi w rozwijaniu sie kulturystycznie? http://www.extensor.pl/index.php?strona=extreme_95 - czy to białko jest dobre? Czy polecacie jakieś inne, lepsze w podobnej cenie (nie drożej)? Dziekuje, prosze o sugestie i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6712 Data: 2006-03-14 21:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena makrosów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] BF 16%. Trenuje splitem. Stosowane suplementy kreatyna i WPC z witaminami. Moje makro to białko 210g 20% ,ww 500g 50%, tł 140g 30% pula kalorii 4100. Czy dobrałem w miare dobre proporcje ostatnio spożywałem ok 260g białka ale stwierdziłem że zbyt szybko uszczupla to mój budżet. :) Proszę o ocene i przy okazji polećcie mnie jakieś dobre źródła [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2013-09-16 18:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • x-pand and ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemanko.prosze o pomoc :] mam zamiar zrobic kuracje 40 dniowa na dopalaczu x-pand.czy jest to dobre zestawienie suplementow?? (prosze o kometarze i korekty) : x-pand energized (dymatize) ,pro-creatine(cnp professional) ,bcaa-500(reflex) ,i bialko-professional whey zawierajace l-glutamine ( multipowera) wybralem produkty tych firm poniewaz [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2008-03-12 12:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chce zacząć 5-6 tygodniowy cykl opierający się na Green MAGnitude + DORIAN YATES Nox Pump :) suplementów jeszcze nie zakupiłem ponieważ najpierw chce was zapytać czy to dobre połączenie ? oczywiście dieta witaminy białko carbo itp. to wszystko mam chodzi tylko o to czy suplementy które wybrałem to dobre połączenie oraz czy mam dokupić do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2012-02-21 16:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY - dla nowego na forum

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na tym forum to tym razem jest to moj pierwszy wpis. Potrzebuje pomocy w ulozeniu planu treningowego a dokladniej potrzebuje planu "na mase" (na poczatek). Plan na siłke i dobre rady dot. żywienia. Od kilku lat moja waga oscyluje miedzy 62-65 kg i nigdy nie udalo mi sie nabrac wiecej masy. Wiek: 28 lat Waga: 65 kg Wzrost: 170 cm Staż: 3 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2010-05-10 12:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • isomaltulose (izomultoza) jak brać

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w połowie cyklu gdyż brakowaloymi do pełnego zestawu tylko węglowodanów a po roku rozmowie z kolegą dowiedziałem się że są tą wegle Dobre przy redukcji tkanki tłuszczowej a dobre przy budowie mięśni. Opakowanie mówi abym brał 3 saszetki dziennie lecz nie wiem czy to nieprzesada ggdyż staram się unikać węglowodanów gdyż staram się jeść białko. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2015-07-14 11:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Bardzo zależy mi dobrej diecie , ponieważ naprawdę chcę wziąc się za dobre odżywianie i nabranie wagi. Starałem się jakoś dobrac w miarę możliwości te posiłki, a jak wyszło to sami oceniajcie i wprowadzajcie ew. poprawki. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam. :-) Współczynnik BMR 1580.54 Aby utrzymać wagę Kalorie 2726.43 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2013-10-09 13:23:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Załóżenia na kolejne miesiące.... Help ;)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witajcie. 2 tygodnie temu skończyłem HST (efekty dobre, duży skok siły +10/15 kg na ławce , masa +5-6 kg ale tluszczu też troche), suplementacje miałem opartą na gainerze nutrenda (brałem tylko po treningu, nieraz w dzień)- jeszcze troche go zostało ale skończy sie za jakiś tydzien, białku - SCI-TEC (whey anabolic) - z 0,5 kg zostawło (brałem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2005-02-27 18:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp X5 jako bialko po treningu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Bialko Olimp X5 bedzie dobre jako bialko odrazu po po treningu a po 30 min normalny posilek. EDIT: Jakie bedzie najlepsze bialko odrazu po treningu? Zmieniony przez - Lukasz7777 w dniu 2009-07-05 22:09:05

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 2009-07-05 22:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania o CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to czy spożyte bezpośrednio przed treningiem/aerobami oraz bezpośrednio po zabezpieczy mnie przed katabolizmem? Czy branie białka przed samym treningiem to dobry sposób? 4 Jaką wartość węgli przyjąć podczas ładowania? Czytałem gdzieś o 12g/kg. Czy to dobre wyjście? Z góry dziękuje za odpowiedzi Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-03-10 07:58:13

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2010-03-10 07:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olej Mct-universal czy olimp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    No wlasnie ktory wybraliscie? Ile razy dziennie braliscie? i czy efekty dobre?, jakies dziwne te dawki w olimpie i universalu. Universal:500 ml (10 porcji) 3 łyżki stołowe zawierają (1 porcja): Wartość energetyczna 149 kcal Białko 0 g Węglowodany 0 g Tłuszcze (nasycone) 18 g w tym Olej MCT (trójgliceryd kwasów tłuszczowych o średnich łańcuchach) [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5875 Data: 2004-08-05 12:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobór supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co myślicie o takim połączeniu: -nitrobolon III ene -kreatyna mono (tu możecie podać jakieś dobre firmy) -białko. Myślałem o FA DIAMOND lub FA GOLD gdyż słyszałem że bardzo dobre Dodam że chodzi mi głównie o masę. ćwicze co drugi dzień, w zależności jak wypada to 3-4 razy w tygodniu. kilka miesięcy temu brałem magnum 8000 + kreatyne mono w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2012-01-20 11:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase - ocena i ew. korekty.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w piwnicy, i posiadamy tylko podstawowy sprzet koncza mi sie pomysly na trening barkow. Zastanawialem sie czy krazenia ramion z hantelkiem (z jakims tam obciazeniem) byly by dobre, nie widzialem w zadnym atlasie cwiczen tego cwiczenia takze mysle ze jest raczej do niczego, no ale zapytac nie szkodzi. I jescze jedno, otoz moj brzuch wyglada [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2008-03-22 13:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • isomaltulose (izomultoza) ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w połowie cyklu gdyż brakowaloymi do pełnego zestawu tylko węglowodanów a po roku rozmowie z kolegą dowiedziałem się że są tą wegle Dobre przy redukcji tkanki tłuszczowej a dobre przy budowie mięśni. Opakowanie mówi abym brał 3 saszetki dziennie lecz nie wiem czy to nieprzesada ggdyż staram się unikać węglowodanów gdyż staram się jeść białko.  [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2015-07-14 11:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrowia WPC 80

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] itp.) czy wziąć większość ilość Ostrowi.Wybieram opcje drugą, bo myślę że białko to białko i jakośc znacznie sie nie różni tzn. po ostrowi również będą dobre efekty. Jaki ma smak po wymieszaniu z wodą? Bo podejrzewam że z mlekiem smakuje lepiej. Proszę o odpowiedzi ludzi którzy brali albo mają pewne dane o stosowaniu właśnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2007-07-30 12:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub inne formy aktywności: bieganie, piłka nozna (zadko) Odżywianie: jadłem co bylo w lodowce Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bd Stan zdrowia: bardzo dobre nie pale nie pije i nie cpam :D Preferowane formy aktywności fizycznej: TRENING-3 dni w tygodniu po 2 godziny BIEGANIE-6 dni w tygodniu po 30 min Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2007-09-11 16:16:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki steryd na 1 cykl

    Temat
    Doping

    [...] ze moze takie ilosci sa nie wystarczajace ale jak mowilem chce wziasc sterydy raz ale z glowa a potem wracam do swoich suplementow jak kreatyna i bialko oczywiscie!jak sadzice co bedzie dobre na 1 raz chcialbym uzyskac konkretnych informacji bo jestem juz zdecydowany wiec bez umoralniania please!dzieki wielkie i pozdrawiam serdecznie Aras

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2012-11-08 22:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)